За повечето от нас имунната система е нещо, което забелязваме само когато се обърка. Правено е много за подсилване на имунитета, но какво точно означава това? И какво, ако стимулирането не е това, от което нашата имунна система наистина се нуждае?
Лекарят по функционална медицина и специалист по имунитета д-р Хедър Модей обяснява, че това, от което нашата имунна система наистина има нужда, не е подсилване, а възстановяване на баланса. Тази книга ще ви помогне да идентифицирате своя личен имунотип.
Тя идентифицира четири основни имунотипа:
-
тлеещ: твърде силно възпаление, водещо до диабет, деменция или сърдечни заболявания;
-
заблуден: имунна система, която атакува вашите собствени клетки и органи, причинявайки автоимунни заболявания;
-
хиперактивен: свръхреактивна имунна реакция към безвредни вещества, причиняваща алергии;
-
слаб: имунна система, която не реагира бързо или достатъчно ефективно, което води до чести настинки, грип или бронхит.
Чрез прилагането на революционния План за възстановяване на имунитета на д-р Хедър Модей можете да направите целенасочени, индивидуализирани промени в начина на живот, за да върнете имунната си система обратно в равновесие.
С интерактивни тестове, които помагат на читателите да се ориентират в собствените си специфични нужди, това е революционна програма, с помощта на която ще можете да направите целенасочени, индивидуализирани промени в начина на живот, за да върнете имунната си система обратно в равновесие.
"Твърде дълго имунната система беше пренебрегвана и неразбрана. В своята книга д-р Модей ни дава поглед към своя свят и специалност и обяснява последните изследвания по начин, който всички можем да разберем. Най-хубавото е, че тя ни предоставя стъпки за действие, които всеки от нас може да предприеме, за да даде приоритет на имунната си система, така че подобри цялостното си здраве."
Д-р Уил Коул, автор на бестселърите на Ню Йорк Таймс Интуитивен фастинг, Кетотарианство и Спектърът на възпалението
Въведение
Епохата на имунния дисбаланс
-
Кризата на имунната дисфункция
-
Въведение в имунитета за начинаещи - разбиране на вашата имунна армия
-
Хроничното възпаление - основата на дисбаланса на имунната система
-
Тест за четирите имунотипа
План за възстановяване на имунитета
-
Сънят - отпускане на тялото, зареждане на имунната система
-
Оптимизирайте стреса си - добрия и лошия
-
Погрижете се за своята СЧЛТ - дома на вашата имунна система
-
Токсините - най-значимите разсейващи фактори за имунната система
-
Хранене - подхранване на имунната ви система
-
Възстановяване на баланса на вашия имунотип
-
Планът за възстановяване на имунитета с един поглед
Заключение. Тайната на имунния баланс през целия живот
Бележки
За автора