Всичко, което трябва да знаем за ХОЛЕСТЕРОЛА

Какво представлява холестеролът
Видове холестерол
Рискови фактори за увеличаване на лошия холестерол
Здравословни съвети
Различни заболявания и лечение на високите нива холестерол
Медикаментозни лекарствени средства
Фитотерапия
Здравословни рецепти
Хранителни продукти за балансирано хранене
Методи за подготвяне на храната

Въведение
Какво представлява холестеролът и защо функциите му са жизненоважни за здравето на човека

• Какво представлява холестеролът
• Физиология на холестерола
• Връзка между дисфункцията на имунната система и нивата на холестерола

Видове холестерол

• Добър и лош холестерол - каква е разликата
• Профилактични прегледи и следене стойностите на холестерола
• Връзката между нивата на холестерола и сърдечните болести
• Холестерол и хранене
• Физическа активност и ролята ѝ за нивото на холестерола

Рискови фактори за увеличаване на лошия холестерол

• Хранене
• Възраст
• Пол
• Генетична предразположеност
• Заболявания
• Вредни навици
• Заседнал начин на живот
• Стрес
• Тютюнопушене
• Алкохол
• Телесно тегло

Здравословни съвети

• Профилактични прегледи за следене нивата на холестерола
• Здравословно меню
• Основни стъпки към здравословно хранене с цел профилактика повишаване нивата на лошия холестерол
• Лечение на съпътстващи хронични заболявания
• Избягване на вредни храни, предлагани в търговската мрежа
• Намаляване на калориите
• Спазване на хранителен режим и някои правила
• Увеличаване на енергийните разходи
• Използване на съвременни лекарствени средства

Различни заболявания и лечение на високите нива холестерол

• Заболявания, които оказват влияние на холестерола
• Симптоми на повишен холестерол
• Диабет и холестерол - каква е връзката
• Хиперхолестеролемия
• Атерсклероза
• Редовно изследване на холестерола

Медикаментозни лекарствени средства

• Кога се налага лечение с медикаменти
• Лекарствени средства за контролиране нивото на холестерола

Фитотерапия

• Предимства на фитотерапията при лечение на повишен холестерол
• Билкови чайове
• Народни средства

Здравословни рецепти

• Салати
• Супи
• Предястия
• Основни ястия
• Закуски и десерти

Хранителни продукти за балансирани хранене

• Кои видове мазнини са разрешени
• Полезни и вредни продукти

Методи за приготвяне на храната

• Варене
• Задушаване
• Пържене
• Печене, грил, печива
• Микровълнова печка