Перфектният начин на живот не е синоним на добрия, а често негова противоположност.
Как да се научим да бъдем, макар и несъвършени, по-толерантни към другите и към себе си? Как се постига личностно удовлетворение?
Как да запазим добрите страни на перфекционизма, без да изоставяме своите мечти? Възможно ли е постигане на равновесие между толерантността към несъвършенствата в себе си и следването на реалистични професионални и лични цели?
"В тази книга ще споделя изводите, до които съм стигнал в моята дългогодишна практика като психотерапевт и психоаналитик за осъзнаване и справяне с перфекционизма, който се очертава като един от най-сериозните проблеми за съвременното поколение в активна възраст. Перфекционистът очаква непрекъснато одобрение, но се притеснява, когато го получи, а се вслушва в неодобрението към себе си, въпреки че дава вид, че не го интересува. Той е в непрекъснато състояние на неодобрение към себе си. Книгата за перфекционизма идва след текста ми за агресията в семейството и този за тревожността. Разглеждам тези три книги като свързани и допълващи се помежду си."
Огнян Димов
Предговор
Въведение
Що е перфекционизъм
Как да разчитаме перфекционизма
Принципи на перфекционизма
Корените на перфекционизма в детството
Що е депресия? Перфекционизмът като депресия
Как функционира перфекционистът
Как да съм креативен перфекционист
Десет съвета към този, който живее или работи с перфекционист
Преодоляване на перфекционизма чрез темперамента и характера
Заключение