Това е книга за натоварени жени, готови да създадат личен и професионален живот, основаващ се на присъствие, смисъл и радост. Ръководство за заети жени и майки, за да се научат да правят по-малко, но да имат - и да бъдат - повече.
Пристрастеността към заетостта и манията винаги да се опитват да правят повече, кара жените, особено работещите майки, да се чувстват като несправящи се и провалящи се по отношение на семейството, кариерата, съпруга, децата си и себе си. Тази книга дава на жените разрешението и инструментите да променят начина, по който подхождат към живота.
Тя им показва как да заживеят в хармония с цикличната природа на женското начало, като премахнат излишната заетост от ежедневието си, така че да имат повече удовлетворение и радост и да си позволяват по-често просто да бъдат, вместо да правят нещо през цялото време.
Прави по-малко предлага на читателя серия от 14 експеримента, за да се опита той да разбере какво би се случило, ако започне да прави по-малко по точно определен начин. Така че, вместо да подхожда към правенето на по-малко с идеята за цялостна реорганизация на живота си (което само по себе си е непосилно), с помощта на тази книга читателят ще пробва в малки стъпки да прилага различен подход в продължение на 2 седмици. Резултатът от експериментите наистина си заслужава: по-малко напрежение, стрес, тревожност, вина и усещане за провал и повече лекота, свобода и радост в ежедневието.
"На всяка жена, опитваща се да направи всичко, без да се съсипе, Кейт e предоставила надеждна любяща пътна карта: правете по-малко!"
Кимбърли Ан Джонсън, автор на The Fourth Trimester
Бележка от автора за това преработено издание
Предговор
Въведение
Философията Прави по-малко
-
Глобалните доказателства за правенето на по-малко
-
Вашата стойност, вашите цикли и движещата сила
-
Възходящият цикъл на успеха
-
Мъдростта на яйцеклетката
-
Въведение в експериментите
Експериментите Прави по-малко
-
Проследете своя цикъл и луната
-
Открийте какво наистина има значение за вас
-
Слушайте тялото си
-
Проверете жизненоважните за вас неща
-
Получавайте помощ
-
Помолете за помощ
-
Опростявайте
-
Управлявайте енергията си
-
Превърнете съня в духовна практика
-
Научете се да огъвате времето
-
Опростете списъка си със задачи
-
Отворете линиите за комуникация
-
Предайте се
-
Финалният експеримент: Нека бъде достатъчно
Приложение A: Ежедневно проследяване на енергията
Приложение B: Ежедневен план
Ресурси
Бележки
За автора