Защо никой не ми го е казал досега? е истински наръчник по душевно здраве, в който са разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти.
Доктор Джули Смит обяснява на прост език експертните съвети, комбинирани с полезни техники за всичко, което животът може да изпречи на пътя ви. Психоложката обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки как да се поддържа здравето му всеки ден.
Част от разгледаните теми в книгата са:
-
справяне с безпокойството и стреса;
-
надмогване на критиката и неодобрението;
-
борба с лошото настроение;
-
изграждане на самочувствие;
-
намиране на мотивация;
-
умението да си прощаваш;
-
превъзмогване на скръбта.
Тази книга се занимава с проблемите от всекидневието и предлага лесни, практични решения, които могат да променят живота ви към добро.
Доктор Джули Смит, една от големите онлайн сензации, споделя вече и в книга дългогодишния си опит като клиничен психолог, за да покаже на всеки как да се справи с предизвикателствата на живота и как да подобри емоционалното и менталното си здраве. Тя има близо милион последователи в Инстаграм и 3,6 милиона последователи в ТикТок, а видеата ѝ имат над 43 милиона харесвания!
"В тази книга анализирам всичко, научено от мен като психолог, и обобщавам най-ценното познание, мъдрост и техники от практиката, с които съм се сблъсквала и които са променили живота ми, както и живота на хората, с които съм работила. Тук ще получите яснота относно емоционалните си преживявания и ясна идея как да се справяте с тях."
Д-р Джули Смит