Защо изпитваме депресия и тревожност? Защо самотата е опасна? Как физическата активност подобрява менталното ни здраве?
Естествено е да мислим, че нещо не е наред с мозъка ни, когато се сблъскаме с менталните проблеми. Но тревожността и депресията са напълно естествени състояния, останки от праисторическите времена, в които хората са били заплашени постоянно от глад или инфекциозни заболявания.
Не сме създадени да бъдем задоволени и щастливи през цялото време - иначе нашите предци изобщо нямаше да оцелеят. А самотата, този модерен феномен, сама по себе си е силно подценявана заплаха за здравето.
Популярният шведски психиатър Андерш Хансен ни повежда на просветляващо пътешествие из дебрите на ума, като показва как нашият мозък, еволюирал в един съвсем различен свят, има проблеми с адаптацията към съвременната стресова и силно дигитална среда. За тази цел са нужни промени - и дори отказ от натрапчиво налаганата мантра за задължителното постоянно преследване на щастието.
Защо се чувстваме зле, щом имаме всичко, от което се нуждаем? Отговорът е в тази книга, която е написана като разговор с добър и разбиращ приятел.
Издадена на повече от 20 езика, а авторът е номер 1 по продажби на нехудожествени книги в Швеция и Япония!
Защо се чувстваме толкова зле, щом животът ни е толкова хубав?
Ние сме оцелелите!
Защо имаме чувства?
Тревожност и паника
Депресия
Самота
Физическа активност
По-зле ли се чувстваме от всякога?
Инстинктът за предопределеност
Капанът на щастието
Послеслов