Младостта не е просто период от живота и състояние на духа, а изкуство, което се усвоява през целия жизнен път и е постижимо за всеки, който му се посвети - това е основното послание на известния специалист д-р Джералдин Митън, предадено в тази книга.
Тя съдържа ценна информация как да съхраним своята жизненост и красота, независимо от хода на времето. В нея ще намерите доказали ефективността си съвети от Древен Китай и ренесансова Венеция до последната дума на модерната медицина, ще откриете важни препоръки за здравословен начин на живот, съвети за правилно хранене, техники и упражнения за поддържане на оптимална физическа форма.
Авторът обръща специално внимание на рисковите фактори, които влошават състоянието на организма и на това как да им противодействаме.
"Как да победим стареенето" е не само настолна книга по антиейджинг, тя е истински пътеводител из дебрите на младостта, който ще ви помогне да намерите оптимално съчетание между духа и материята и да изживеете максимално съдържателно живота си.
Практични съвети как да победим старостта:
-
хранене;
-
упражнения;
-
терапии;
-
фитнес за ума;
-
духовно израстване.