Практична книга, която ни дава ключ към превенцията и лечението на автоимунните заболявания. Научете основните причини, които водят до възпаление на имунната система, и как да им противодействате с прости, осъществими и ежедневни промени.
Неразумно хранене, лоша двигателна култура, замърсена среда, стрес... Тези и много други фактори могат да влошат здравословното ни състояние и да помогнат за отключването на едно или повече автоимунни заболявания. Според някои проучвания, един на всеки десет души в развитите страни е засегнат от коварните болести, които карат тялото ни да атакува собствените си клетки.
Диагностиката не е нито бърза, нито лесна, и може да се превърне в изпитание, продължаващо с години. Съвременната медицина ги третира с лекарства, но е необходимо цялостно лечение, което да намали възпалението в организма и да възстанови здравето и енергията на пациента.
Мария Реал Капел е фармацевт, диетолог и психоневроимуноендокринолог. Тя самата страда от няколко автоимунни заболявания и знае от първа ръка колко ограничаващи могат да бъдат те. Специализирала в тази област, тя дава на читателите практическите инструменти, които ще им позволят да водят пълноценен живот.
Предговор от д-р Енрике Естеве
Въведение
Човешкото тяло - сложна материя
-
По-подробно за имунната система
-
Как може имунната система да причини възпаление?
-
Как се регулира имунната система?
-
Някои са умни: Как Вирусите и бактериите могат да заобиколят имунната система?
-
Какво е имуносупресиран човек?
-
За какво служат ваксините?
Автоимунните заболявания - бунт на имунната система
-
Защо възникват автоимунните заболявания?
-
Видове автоимунни заболявания
-
Ранни общи симптоми на автоимунните заболявания
-
Някои основни въпроси
Специфични симптоми на автоимунните заболявания
-
Множествена склероза
-
Ревматоиден артрит
-
Системен лупус еритематозус
-
Анкилозиращ спондилит (болест на Бехтерев)
-
Захарен диабет тип 1
-
Хипотиреоидизъм на Хашимото
-
Псориазис и псориатичен артрит
-
Болест на Грейвс (Базедова болест)
-
Болест на Крон
-
Целиакия
-
Чувствителност кьм глутен без целиакия
-
Склеродермия
-
Синдром на Сьогрен
Променливи фактори на автоимунните заболявания
-
Храносмилателната система и микробиотата
-
Епигенетика
-
Витамин D
-
Лигавиците
-
Основни макро- и микроелементи при
-
автоимунните заболявания
-
Танцьт на хормоните
-
Митохондриална регулация
Врагове на автоимунните заболявания
-
Пикове на кръвната захар и възпаление
-
Излагането на токсиканти и ендокринни разрушители
-
Ендокринни разрушители
-
Хронично нискостепенно възпаление
-
Стрес и кортизол до небето
-
Вируси, които ги причиняват: Епщайн-Бар, цитомегаловирус и парвовирус
-
Бактерии, които ги причиняват: Клебсиела, Йерсиния, Цитробактер, Протеус, Хеликобактер пилори
-
Наднорменото тегло
Приятели на автоимунните заболявания
-
Противовъзпалителна храна
-
Движение, спорт и витамин F
-
Ползите от практикуване на упражнения при различните автоимунни заболявания
-
Сън, циркадни ритми и почивка
-
Животните - това чудесно лекарство
-
Управление на стреса
-
Гаман, сейджаку и други японски учения
-
Витамин N и групата
-
Хормеза при автоимунните заболявания
Примерен хранителен план и рецепти при автоимунни заболявания
Изводи и обобщение за автоимунно заболяване
-
Стълбовете на здравето
-
Десет съвета за всяка болест
Радка птица (Rara Avis)
-
Речник на имунната система
-
Речник на медицинските изследвания
-
Справочник на лекарствата за автоимунните заболявания
Библиография
Благодарности