Методът на глюкозната богиня е четириседмична подробна и конкретна програма за здравословен и щастлив живот, включваща 100 рецепти, които ще ви позволят да стабилизирате кръвната си захар, да възвърнете енергията си, да се разделите завинаги с вълчия глад, да изчистите кожата си, да забавите процеса на стареенето и да спите по-добре от всякога. И най-хубавото от всичко: да престанете да броите калориите и да ядете колкото и каквато храна обичате.
Джеси Инчауспе е родена във Франция през 1992 г., завършва математика в лондонския Кингс колидж и биохимия в университета Джорджтаун във Вашингтон, живее в Париж и Ню Йорк. През 2019 г. създава в Инстаграм акаунта Богинята на глюкозата, в който пише и обменя информация с десетки хиляди свои последователи за ролята на глюкозата за човешкото физическо и психическо здраве. Три години по-късно издава книгата Глюкозната революция (ИК Колибри, 2023), станала за по-малко от година абсолютен световен бестселър и преведена на повече от 30 езика.
Въпросът, с който започва всичко
Пилотният експеримент с 2700 души
Добър ли е Методът на Глюкозната богиня за вас?
Още веднъж какво е глюкоза
Първо малко важна наука
Симптоми и здравословни състояния, свързани със скокове на глюкозата
Четирите полезни съвета в този метод
Четириседмичната програма
Вие вероятно се чудите...
Бележки за рецептите и бонус съдържание
Работната тетрадка
-
Седмица 1 - Солена закуска
-
Седмица 2 - Оцет
-
Седмица 3 - Зеленчуково предястие
-
Седмица 4 - Движение
Бонус съдържание: Основни ястия по всяко време
Бонус съдържание: Десерти по всяко време
SOS: Пристъпи на апетит
Седмица 4 приключи - и сега какво?