Да бъдем привлекателни, здрави и енергични - това е постижимо във всяка възраст. Ето защо трябва да започнем колкото се може по-рано грижите за младежкия си външен вид и за добрата си физическа и психическа форма.
"Да запазим младостта" съдържа разнообразни практически идеи, предложения и рецепти за правилно хранене, козметика, релаксация, както фитнес за тялото и ума. Богатата информация се допълва от индивидуални тестове за биологичната възраст, за състоянието на кожата, за издръжливостта и подвижността.
Какво се променя с годините
-
Живеем все по-дълго
-
Как се променя организмът
-
Външни въздействия
-
Тест: Реалната ви биологична възраст
-
Хормони - за и против
Млади по дух и ум
-
По-ведър поглед към живота
-
Запазване на силна памет
-
Идеи за разтоварване и спокойствие
-
Тренировки за паметта
-
Наслада от живота: позитивно мислене
-
Йога
Хранене и младост
-
Рационално хранене
-
Храни и рецепти за младост
Фитнес за младост
-
Движението - извор на младост
-
Да съхраним младостта чрез спорт и фирнес
-
В идеална форма с тренировки за издържливост - най-добрите съвети
-
Туризмът - движение за всеки
-
Голфът - разтоварващо предизвикателство
Млади и красиви
-
Красота чрез грижи и козметика
-
Красиви от глава до пети
Да останем млади заедно
-
Преоткриване и преосмисляне на партньорството
-
Намиране на нов партньор
-
Забавления с приятели и познати
-
Създаване и поддържане на социални контакти
Азбучен показалец
Текстове, фотоси и илюстрации