Коко Ковачев се занимава активно с кинезитерапия от 2003 година, а от 2015 година задълбочава работата си в посока Приложна кинезиология. Създател е на метода “Актив Ситинг” и първата в България цялостна програма за Физическа и Емоционална Трансформация (ФЕТ), базирана на Приложна кинезиология.
В книгата Коко споделя всичко за метода “Актив Ситинг” и разкрива как да използваме упражненията и много лесно сами да се справим със своите физически и емоционални проблеми.
“Актив Ситинг” е система от специализирани, съвсем лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време вкъщи или на работното си място. Целта им е да балансират физическото и емоционалното тяло за постигане на оптимално здраве.
Системата включва много техники от Приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото, така че то да започне да работи в синхрон.
Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми като:
-
отоци по крайниците
-
болки в гърба
-
болки в гърдите
-
изтръпване на китките и пръстите
-
болки в петите, хронична умора
-
проблеми с координацията и баланса
-
крампи
-
депресия
-
болки в коленете
-
дисбаланс на мускулите след травми
-
ишиасни болки
-
болка в лакътя
-
плекситни болки
-
болки в рамото и шията
-
тежест в краката
-
главоболие и мигрена
-
безсъние
-
ниски нива на енергия
-
скованост и болки във врата и гърба
-
стрес
-
подобряват стойката и походката
-
повлияват благоприятно хора с артрит и болки в ставите
Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!
Кой съм Аз
През какво преминах?
Какво ми даде Приложната кинезиология?
Как биохимията ни влияе на болките по тялото?
Защо ни боли?
Ах, тези емоции!
Защо създадох “Актив Ситинг”?
Как да си помогнем с “Актив Ситинг”?
Подходяща ли е за мен тази гимнастика?
“Актив Ситинг” и различните диагнози
Лошите стойки водят до болки
Чести болки във врата и свода на стъпалото
Връзка на един мускул с друг
Причини за болки в гърба и кръста
Как се справих с -годишна болка в рамото?
От дископатия или от друго имам болка в кръста
Хроничният стрес на вътрешните органи
Подуване на краката, задържане на токсини
Вирусите и болките по тялото
Лечебна гимнастика “Актив Ситинг”
Терапевтична част от упражненията
Основна част от системата
Специализирани упражнения
Как да ползваме упражненията от системата.
Заключителна част